攀巖讓你在哪些方面得到了鍛煉？
來源:知乎
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作者:Carina
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發布時間: 2022-06-17
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現在正在上climbing beginner的課程，到目前為止上過兩次，體驗如下。
剛開始想去攀巖，是受一個法國同學的影響。她是一個四肢修長，很有頭腦的姑娘，經常在法國瑞士進行戶外攀巖。第二個原因，我辦的健身卡可以免費攀巖，上完beginner的課程，教練簽字后，便可以自行攀巖。最大的原因，莫過于虛榮心作祟，拍著照片炫一下酷，后來發現這酷并不是那么好炫的。
第一節課，Bouldering 。三米高的攀巖墻，地面是海綿墊子，沒有繩索保護，能摔疼但摔不死。教練說，你，來爬這條線。我比較吃驚，就這樣爬？好沒力氣的感覺。但還是爬了上去，發現比較輕松，沒有想象中那么吃力。之后很有信心地爬了其他幾條線，發現小手臂開始腫脹，力氣消耗殆盡，在高處差點沒抓住石頭，險些掉下來，現在想想腿都發軟。
第二節課，頂繩攀爬。
之前以為我不畏高，但爬到很高的地方，往下一看，還是發慌，叫喊著I want to drop down！我總結了一下不敢前進的原因：不恰當地用力以及不會在墻面休息，導致手臂非常緊張疲勞。隨著路線的難度加大，你會發現高度并不可怕，可怕的是，你卡在空中，騎虎難下，法國同學要我記住，當你move的時候，首先運用你的minds，之后是你的feet，最后才是你的hands。我發現我完全搞反了。看她很自如地攀爬，我了解到思考是件非常重要的事情，想清楚再行動。當然，需要在攀爬的過程中不斷摸索身體移動的技巧，見招拆招，這招不行再想其他招。在這個過程中，需要勇敢嘗試，或許腿用力一蹬，就真的可以再前進一步。
雖然只進行了三個多小時的課程，但還是學到了許其他體育項目無法得到的東西：
全局思考：不思考意味著給自己鋪了一條布滿荊棘的道路，或許走到一半已經無法繼續。
合作精神：做保護的人應該在攀爬者陷入困境時給予鼓勵，必要時為他出謀劃策。
決斷力：人最熟知自己的狀況，沒有能力之時果斷選擇放棄，省下時間和力氣，從頭再來。
勇氣：當還有一線前進的機會，就要勇敢嘗試，也許新的高度就在這樣的嘗試中得到提升。
以上只是一些非常初淺的體驗，希望多加思考和練習，可以拿到教練的簽字，話說我身體條件不怎么好，四肢較短，虛胖不strong，巴望著頭頂的石頭就是夠不到，心情郁悶到極點。不過，盡力而為，體會到自己的進步，享受攀巖的樂趣最重要。
剛開始想去攀巖，是受一個法國同學的影響。她是一個四肢修長，很有頭腦的姑娘，經常在法國瑞士進行戶外攀巖。第二個原因，我辦的健身卡可以免費攀巖，上完beginner的課程，教練簽字后，便可以自行攀巖。最大的原因，莫過于虛榮心作祟，拍著照片炫一下酷，后來發現這酷并不是那么好炫的。
第一節課，Bouldering 。三米高的攀巖墻，地面是海綿墊子，沒有繩索保護，能摔疼但摔不死。教練說，你，來爬這條線。我比較吃驚，就這樣爬？好沒力氣的感覺。但還是爬了上去，發現比較輕松，沒有想象中那么吃力。之后很有信心地爬了其他幾條線，發現小手臂開始腫脹，力氣消耗殆盡，在高處差點沒抓住石頭，險些掉下來，現在想想腿都發軟。
第二節課，頂繩攀爬。
之前以為我不畏高，但爬到很高的地方，往下一看，還是發慌，叫喊著I want to drop down！我總結了一下不敢前進的原因：不恰當地用力以及不會在墻面休息，導致手臂非常緊張疲勞。隨著路線的難度加大，你會發現高度并不可怕，可怕的是，你卡在空中，騎虎難下，法國同學要我記住，當你move的時候，首先運用你的minds，之后是你的feet，最后才是你的hands。我發現我完全搞反了。看她很自如地攀爬，我了解到思考是件非常重要的事情，想清楚再行動。當然，需要在攀爬的過程中不斷摸索身體移動的技巧，見招拆招，這招不行再想其他招。在這個過程中，需要勇敢嘗試，或許腿用力一蹬，就真的可以再前進一步。
雖然只進行了三個多小時的課程，但還是學到了許其他體育項目無法得到的東西：
全局思考：不思考意味著給自己鋪了一條布滿荊棘的道路，或許走到一半已經無法繼續。
合作精神：做保護的人應該在攀爬者陷入困境時給予鼓勵，必要時為他出謀劃策。
決斷力：人最熟知自己的狀況，沒有能力之時果斷選擇放棄，省下時間和力氣，從頭再來。
勇氣：當還有一線前進的機會，就要勇敢嘗試，也許新的高度就在這樣的嘗試中得到提升。
以上只是一些非常初淺的體驗，希望多加思考和練習，可以拿到教練的簽字，話說我身體條件不怎么好，四肢較短，虛胖不strong，巴望著頭頂的石頭就是夠不到，心情郁悶到極點。不過，盡力而為，體會到自己的進步，享受攀巖的樂趣最重要。
作者：Carina
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