室內巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態和大小不等,初練者可以選擇大一些的巖點,而掌握了一定的技巧后,就可以選擇那些小巖點以增加難度,鍛煉臂力。活動的巖點還可以改變攀登的路線,當然無論是選擇巖壁、巖點還是路線,“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛好者,無論任何年齡,只要你仍然有面對艱難的勇氣,都可以嘗試不同難度的室內攀巖運動。
室內攀巖最大的優勢是“危險可預見性”。攀巖者的路線、難易指數,完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登巖石,可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室內攀巖,你不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬。